スイミングハイ？【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

スイミングハイ？
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前回、クロール500ｍを達成してから少しずつではありますが、
距離が伸びてきました。

泳いでいて感じたことですが、「苦しいなぁ～」と感じる時を越えると
体が楽になります。

多分？　この「楽になる・・」事が、スイミングハイ？なんでしょうか
本当に、ス～っと楽になります・・・・。

意識は、はっきりしてますよ。
【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 124 kcal
牛乳（1.1人前） 152 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
ごはん（0.9人前） 136 kcal
かつお節のふりかけ（0.9人前） 69.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
17時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
旭松食品 カップ野菜ふわふわたまごスープ [カップ] 8g（1人前） 27 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
  1523 kcal
食事レポートを見る
コメント
エルフショット 2008/05/07 11:21 
＞「苦しいなぁ～」
…
＞スイミングハイ？なんでしょうか本当に、ス～っと楽になります・・・・

　所謂「体力が付いて来た」と言う事だと思います。
　私も「ツラさ」とその後の「ラクさ」の来る間隔や程度で
その日の調子を見て、無理せず怪我せずを計っている感じです。

　体調悪いと「ラクさ」の後に調子こいて動くと、すごいツラい目に
遭う事がありますです…
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