木曜スポーツクラブ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

木曜スポーツクラブ
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木曜スポーツクラブ 画像1 木曜スポーツクラブ 画像2
今日の運動　１：ＳＣ往復　２：ヨガ　３：自転車　４：水泳

運動時間　１：４０分　２：６０分　３：３０分　　４：３０分　５：ウオーキング　６０分　　　計１２０分

現在の健康参照年齢：３８・６歳（コナミ健身計画２ヨリのデータ）

掲示写真：自宅２階より撮影

写真１・２：札幌の日出　　　　　　　　午前４時２０分・２２分　約北東６０°（手稲山を背に石狩ばらと方向）

【記録グラフ】
最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
38.6
体年齢（） のグラフ
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
11228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
722点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
  924 kcal
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