2008_05_08【shindyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

2008_05_08
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2008_05_08 画像1
【朝ごはん】

コーンフレーク
牛乳

【昼ごはん】

ご飯 中
豆腐ハンバーグ
オクラ
漬物
マーボナス
卵

【間食】

ベビースター

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4978歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
マーボナス（0.2人前） 137 kcal
卵（0.4人前） 26 kcal
16時
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 146 kcal
23時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2134 kcal
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