no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

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・pre錠　0.625mg　8錠（249日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（98日目）

・睡眠　1時間40分

・便秘解消！　1日目

・何もかもが物憂い。息をすることさえ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.8℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
3185kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
12時
梅おにぎり（0.7人前） 81.8 kcal
豚ひれカツ（0.5人前） 227 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
14時
明治製菓 明治バニラホワイト（1人前） 248 kcal
20時
皿うどん（1人前） 717 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
21時
井村屋 たい焼きアイス（1人前） 283 kcal
23時
トースト (jam &amp; butter)（2人前） 301 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  3185 kcal
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