健康生活(080510）水分補給【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日（土）

健康生活(080510）水分補給
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【今日のできごと】

＜健康豆知識＞
～水分補給～
ウォーキングやジョギングでは、水分補給に注意が必要です。
ジョギング等の過激な運動の場合は、塩分不足で痙攣や水分不足で脱水症状を起こすので、喉が渇きそうだなと感じたら、少しずつ何回かに分けて補給するようにすることがベストです。運動の際は、こまめに・・・
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20080510.html

■健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
3965歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
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