今日もジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月11日（日）

今日もジム
< 夕方からジム 　｜　☆ >
しかし、痩せない・・・・
超長い停滞期？？
休日出勤後、１４時からジムへ。
足が筋肉痛。( ´_ゝ｀)
やっぱりスクワット６５Kgが効いいたようだ。


【今日やった運動】
１．クロストレーナー　　１０分
２．筋トレ　　　　　　　２０分
　　　　　足（無し）
　　　　　腹（弱）
　　　　　背（弱）
　　　　　胸（中）
３．らくらくウォーク　　４０分
【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
エアロビクス
40分
エアロビクス（分） のグラフ
 		何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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