夕方からジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日（土）

夕方からジム
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仕事帰りに５時からジムへ。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　　　１０分
２．筋トレ　足（強）　　　３０分
　　　　　　胸（中強）
　　　　　　背（中）　
３．ステップ　　　　　　　４０分


【今日の感想】ステップ好調＾＾
【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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