朝ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

朝ジム
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本日で連休もおわり。(￣д￣)
かみさんとジムへ。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分
２．筋トレ　足（中）　３０分
　　　　　　腹（中）
　　　　　　胸（弱）
　　　　　　背（強）
３．クロストレーナー　１０分
４．アクアクラッシュ　３０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
5分
水中ウォーキング（分） のグラフ
クロストレーナー
20分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
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