体重もとどおり；；；【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

体重もとどおり；；；
< 掃除機買いに行こう... 　｜　朝の自転車がつらい... >
【朝ごはん】白飯・野菜炒め

【昼ごはん】さけしぐれ丼・きつねうどん

【間食】

【晩ごはん】鶏の唐揚・さんまの開き・ぎょうざタネオムレツあんかけ

【夜食】

【今日の感想】

　ちょっとヤセた気がしたけど、気のせいだったかも（笑）
　夕食は、ずぅ～っと前に作ったぎょうざのタネを使ってオムレツあんかけを作りました。
　タネはぎょうざの

【記録グラフ】
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜炒め　（1人前） 75.6 kcal
12時
さけしぐれ丼（1人前） 237 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
21時
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
さんま開き（1人前） 264 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
ぎょうざタネオムレツあんかけ（0.5人前） 241 kcal
発泡酒（0.4人前） 63 kcal
  1877 kcal
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