no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん やきそば弁当 [カップ] 127g（1人前） 548 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 61.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
リケン ねぎのピリ辛スープ（1人前） 21 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
15時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
  1949 kcal
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