今日はマガジンの日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

今日はマガジンの日
　｜　今日は腕立てを久々... >
【朝ごはん】

おにぎり　３ヶ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　360kcal

【間食】
ガリガリ君　１つ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　80kcal
いもの天ぷら　1つ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100kcal
【晩ごはん】
納豆　1パック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100kcal
サラダ　？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100kcal
ままかり　4匹
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　150kcal
ガツンとピーチ　１つ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100kcal


【今日の感想】
おなかすきましてん。

【記録グラフ】
朝の体重
66kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
27.1
BMI（） のグラフ
 		自転車
14km
自転車（km） のグラフ
◆消費カロリー
572kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（3人前） 351 kcal
19時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 72 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ままかり酢漬け（1人前） 150 kcal
ガツンとWピーチ（1人前） 100 kcal
  955 kcal
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