no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.55kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1178kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
いちご（1人前） 10.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 139 kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
厚焼玉子（0.5人前） 89 kcal
最中（1人前） 114 kcal
13時
レタス（2人前） 7.2 kcal
キャベツ（2人前） 18.4 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
北洋・本多フーズ 大豆の水煮（1人前） 180 kcal
モチモチ黒糖きなこ（0.3人前） 62.4 kcal
厚焼玉子（0.5人前） 89 kcal
23時
カゴメ プルｰン100（1人前） 93 kcal
  947 kcal
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