no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Akkkkoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年05月16日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】

・ご飯
・蕪のお味噌汁
・塩鮭
・ピーマン、じゃこ、キャベツの卵とじ
・オレンジ



【昼ごはん】

・塩鮭のおにぎり（大葉巻き）
・とろろ昆布のお吸い物
・コールスロー
・ピーナッツ最中（1/2）
・大根の糠漬け



【間食】

・かりんとう
・ジャイアントコーン
・どら焼き



【晩ごはん】

・蕪スープ
・玉子焼き




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 26.4 kcal
鮭（1人前） 45 kcal
ピーマンの炒め物（1人前） 155 kcal
おにぎり（1人前） 187 kcal
とろろ昆布（1人前） 23.6 kcal
野菜サラダ　コールスロー（1人前） 117 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 12 kcal
17時
ジャイアントコーン（1人前） 87 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
21時
かりんとう（1人前） 176 kcal
かぶとミートボールのクリーム煮（1人前） 193 kcal
だし巻き卵（0.25人前） 58.2 kcal
  1484 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE