◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日(火)

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【朝ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック
天ぷら(タラの芽、春菊と玉ねぎのかき揚げ)
東京mocitto1/2個(チョコレート)
緑茶1杯 生姜紅茶1杯

【昼ごはん】
ご飯1膳
目玉焼き(卵1個、ハム1/2枚、サンチュ)
大根葉?のお浸し

【晩ごはん】
ご飯1膳
切り干し大根の煮物(切り干し大根、わかめ、豚ひき肉、人参)
肉じゃが(ジャガイモ、人参、しいたけ、玉ねぎ、こんにゃく、レトルト筑前煮、豚肉)
煮豆

デザートポッキー3本(バナナショコラ) マウントレーニア香味ローストラテ1本

【間食】
ミルキーチョコボール6粒 白湯1000ml
10時のおやつ:コーヒーゼリー1カップ ミニココナッツクラッカー2枚 コーヒー1杯(ブラック)
3時のおやつ:野菜カレーパン約1/2個 缶コーヒー1本(デミタス)

【メモ】
ただいま、女の子の日、真っ最中なんですが…
お腹、ゆるみすぎ…?
いくら生理中は水分排出するったって、これはちょっと違うような気がするんですけど。
何か悪いモノ食べたかなぁ…

明日はお姉ちゃんのバス遠足で、明後日は息子1との親子遠足。
明日の弁当は頑張って作るとしても、明後日、こんな調子で大丈夫なんだろか 汗
クラス委員は早めに集合場所まで行ってクラスのプラカードを持たなきゃならないらしい。
初っぱなから他の委員さんに迷惑かけないよう、何とか調整しなきゃ~


クリニックに行って、先生に「割と良いです」って言った日に限って、夜、ズドンと落ち込む。
愛情不足。パソコンを愛してるからね。

何て返したら良かったのかな。

これ以上どこをどう頑張ったらいいかも分からない。
こんなに責められなきゃならないのか、どんだけ、私が悪いのか。
一人になりたい。独りになりたい。

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
2467点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
51.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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