朝風呂サイコー【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

朝風呂サイコー
< 暑いのか・・・・寒... 　｜　新しい記録付け >
昨日、お風呂に入らなかった・・・・っていうより、入るタイミングを逃したって言った方がいいかも（＞＜；；；

昨日は坊ちゃんがお昼寝が浅かったららしく５時に寝て、パパが帰ってくる９時に起きて・・・坊ちゃんとパパだけ夜、お風呂に・・・・ママは後からと思いながらぐずる坊ちゃんに授乳したり、寝かしつけたりと・・・疲れてそのまま寝ちゃいました。


今日は朝、坊ちゃんを保育園に送って、ママは優雅に朝からお風呂に・・・・いつも坊ちゃんがいたりしたらどうしてもゆっくりなんて出来ないし、体の隅々まで綺麗に洗うことができました。


今日はお昼からバイトの面接に行ってきます(^-^)ﾉ

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（1人前） 302 kcal
玉子焼き（0.3人前） 37.5 kcal
はんぺん焼き（0.2人前） 6.8 kcal
9時
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（1人前） 1.2 kcal
オリヒロ（株） マルチビタミン（1人前） 8 kcal
10時
紀文 豆乳飲料（1人前） 59 kcal
12時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
マンナンヒカリ（0.3人前） 56.1 kcal
ミツカン 納豆（0.3人前） 30.9 kcal
白菜キムチ（1人前） 2.3 kcal
餃子（1人前） 159 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
めんつゆ（0.5人前） 13.2 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
13時
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
14時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
16時
すいか（0.8人前） 41.4 kcal
18時
ご飯 中　（0.5人前） 118 kcal
五穀米（0.3人前） 75.6 kcal
ほうれん草と卵の煮物（1人前） 97.2 kcal
煮込みもやし（1人前） 18.5 kcal
酢しょうゆ（1人前） 16.8 kcal
白菜キムチ（0.2人前） 0.46 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 69.7 kcal
焼きさば（0.8人前） 114 kcal
20時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
22時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（0.1人前） 62 kcal
  2151 kcal
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