新しい記録付け【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

新しい記録付け
< 朝風呂サイコー 　｜　高カロリー >
昨日の夜、体重計が来たので、今日の朝、早々に測ってみた・・・・・体重は結婚前に比べて７キロほど細いのでまずはOK

でも体脂肪が２９を超え・・・・ちょ～ビックリ∑（～。～ﾉﾉ　ﾋｴ~

体のラインもだいぶ細くなったが・・・・ウエストが、戻らない。

産後１年と２ヶ月・・・・・まだまだ試練は多いです。２

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
永谷園 アンパンマンふりかけ（0.2人前） 2 kcal
玉子焼き（0.2人前） 25 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
9時
明治乳業 ミニッツメイド オレンジ [パック] 240ml（1人前） 115 kcal
オリヒロ（株） マルチビタミン（1人前） 8 kcal
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（2人前） 2.4 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味付き卵（2人前） 130 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
グリコ カルシウムと鉄分（0.1人前） 62 kcal
牛すじぼっかけ（1人前） 205 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
12時
紀文 豆乳飲料（0.1人前） 5.9 kcal
13時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
14時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
焼きそば（1人前） 491 kcal
19時
たこ焼き（1人前） 728 kcal
  2760 kcal
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