高カロリー【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

高カロリー
< 新しい記録付け 　｜　忘れてただけ・・・... >
お昼にミニハンを４つもペロリ・・・・この生協で頼んだミニハンかろりー高い！！！！

これだけで、１２００超えた！！！！

晩御飯はチョーヘルシーに行かないとヤバイ（＞＜；；；

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
玉子焼き（1人前） 136 kcal
かまぼこ（0.2人前） 2.1 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
11時
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
マヨネーズ（1人前） 33.5 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（冷凍）（4人前） 1248 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
12時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクいちご [箱] 150ml（0.2人前） 47.6 kcal
13時
オリヒロ（株） マルチビタミン（2人前） 16 kcal
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（2人前） 2.4 kcal
紀文 豆乳飲料（0.1人前） 5.9 kcal
14時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
ハム卵カツ（1人前） 231 kcal
いかそうめん（1人前） 207 kcal
19時
マルちゃん ふっくら五目釜めし（1人前） 268 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
20時
グリコ カルシウムと鉄分（0.1人前） 62 kcal
  2960 kcal
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