no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
11138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パスコ ロールパン（3人前） 282 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ポタージュ（1人前） 72.5 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
13時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
レンコン（0.5人前） 13.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
銀むつ煮（0.7人前） 259 kcal
白和え（1人前） 124 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
サントリー ペプシネックス [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
  2139 kcal
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