２日目【satochannさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>satochannさんのトップページ>記録ノートを見る>２日目
08年05月21日（水）

２日目
< 第一日目 　｜　３日目 >
【朝ごはん】
ご飯小、味噌汁、くだもの、牛乳
【昼ごはん】
ご飯大、冷しうどん、から揚げ、レタス、キャベツ、漬物
【間食】
せんべい、いなり寿司１個、巻き寿司１個、海老チリ、ウインナー、あじの南蛮漬け
【晩ごはん】
ご飯小、吸い物、くだもの、焼きイカ、ビール、焼酎
【夜食】

【今日の感想】
石神先生の通夜でつい食ってしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
メロン（0.3人前） 18.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（2人前） 220 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
18時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（0.1人前） 26.8 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
巻き寿司（0.2人前） 65.9 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
コープ あじの南蛮漬(1/2)（0.2人前） 5.6 kcal
エビのチリソース煮（0.1人前） 19.5 kcal
20時
ご飯小（1人前） 151 kcal
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 209 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
イカの姿焼き（0.3人前） 46.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2078 kcal
食事レポートを見る
コメント
satochann 2008/05/21 21:12 
ちょっと多いけど、こんなもんかな
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE