◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日(木)

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【朝ごはん】
バゲットサンド(フランスパン、レタス、新玉ねぎ、まぐろ)
野菜炒め(豚肉、キャベツ、新玉ねぎ、ピーマン、人参、春菊)
緑茶1杯 生姜紅茶1杯

【昼ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック
とろろ芋(長芋、きゅうり)
野菜炒め

【晩ごはん】
チャーハンご飯茶碗約1杯分(ご飯、焼き豚、ピーマン、玉ねぎ)
芋煮?(ジャガイモ、人参、こんにゃく、さば生利節)
甘酢和え(きゅうり、玉ねぎ)

【間食】
黒糖飴4粒 ミルキーチョコボール2粒 マウントレーニア香味ローストラテ1本 白湯1000ml
10時のおやつ:ミスド・フレンチクルーラー1口 コーヒー1杯(グラニュ糖3g、ミルクポーション1個)
3時のおやつ:なし

【メモ】
今度は息子2が中耳炎。
また耳鼻科通いだ~

明日は息子1とバス遠足。
クラス委員として、早めに行ってクラスのプラカード持ちという仕事がある、のですが…
自分の弁当作りの進行速度を考えたら、一体、何時に起きたら間に合うのだろう 涙

【ゆとり日記】
取り敢えず私の耳鼻科通いは終了!

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.4kg
体重(kg) のグラフ
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