ヘクション!【BROKERさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日(土)

ヘクション!

< ロードバイクなじん...  | no title >
朝、体重計に乗ると、増量していた。
昨日の夜中にジロ・デ・イタリアを見ているとき、小腹が空いたので食べた、ジャガリコのせいかも。

予報では午後から雨が降るというので、朝のうちにと思って自転車で荒川に走りに行った。走行距離約60KM。
久しぶりに心拍計のトランスミッターを胸に巻いて、HR130~140を目途に頑張らないよう気をつけながらのサイクリング。土曜日はやっぱり人が多い。平日のビジネスタイムに走ってる人は強い人が多いけど、週末はまったりのってり走ってる人が多くてほっとする。

往路は問題なかったんだけど、1時間ぐらい走ったころ、まず目にむずむずがきた。まずいなー。そのまま走ってると鼻が垂れてきた。なんかのアレルギーみたい。
復路はクサメ連発。クッサメクッサメ。

クシャミすると心拍上がります。HR135ぐらいで走ってるとするじゃないですか。ムズムズっときてヘクション!と一発やっただけで、140以上に跳ね上がります。
これを130台に抑えようとするとペースが落ちそうなもんだけど、鼻がつまって呼吸しにくい状態でときおりクシャミを織り交ぜながら走るとリズムが狂うのか、なんか、えらい疲れました。

ちょうどお昼頃帰宅して3時間ぐらい昼寝。

今日は、夜中にJSPORTSでやってるジロ・デ・イタリアの生放送を、寝落ちせずに観戦できそうです。


【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3026kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
玄米(1人前) 231 kcal
ナス(2人前) 30.8 kcal
ピーマン(3人前) 23.1 kcal
にんじん(1人前) 74 kcal
鶏肉(1人前) 382 kcal
植物油(2人前) 239 kcal
豆板醤(2人前) 3.6 kcal
サントリー カロリ(1人前) 135 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本(1人前) 200 kcal
18時
ペペロンチーノ(1人前) 704 kcal
ラム肉(1人前) 233 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml(1人前) 200 kcal
21時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g(1人前) 302 kcal
明治 明治ホワイトチョコレート(1人前) 269 kcal
  3026 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/05/24 19:06
風邪ですか?お大事に。

それとも、
1回のクシャミは、誰かが噂しているんですね~
だったかな?
BROKER 2008/05/24 19:20
なんか、アレルギーです。杉花粉症とおなじ症状。
何のアレルギーかわからないけどほぼ間違いありません。

100回ぐらいクシャミしました。

人気者なんかなー。
flo 2008/05/24 19:37
5月の終わりごろに、毎年、鼻炎で、耳鼻科へ行きます。
先日、耳鼻科へ行って、アレルギーの内服薬もらって来ました。
この時期は、何のアレルギーでしょうかね。

時期てきには、ヒノキと黄砂の様ですが、町中ではマスクしている人を
見かけなくなりました。
梅雨が来て消えるので、もう、大丈夫だと思いますよ。
BROKER 2008/05/24 20:12
今日の雨でこのままどっかいってほしいですねー。
水っぱなでたまりませんわー。

上をむいて歩いてます。
mommomo 2008/05/24 21:13
ホントに...。
どうもスギだけでは片付けられないような...。

何か、いいペースで生活してますねぇ。
羨ましいなぁ^^。
BROKER 2008/05/24 21:19
いいペース・・・

食べすぎ気味です。
さっきジャガリコとホワイトチョコレートいきました。
flo 2008/05/26 03:23
アレルギーの人に聞いてきました。

かもがや、ぶたくさ、というイネ科の雑草の花粉症の様ですよ。
雨が降っている日でも花粉が、飛ぶんだそうです。

鎌倉の自然の中歩いたから、鼻炎は発症しやすいです。
BROKER 2008/05/26 07:26
いま検索してみました。
カモガヤ、ハルガヤ、オオアワガエリ、あたりがあやしいみたいです。ブタクサは盛夏~秋頃のようですね。
河川敷では雑草が青々と丈を伸ばしています。こいつがオオアワガエリかもしれません。
http://photohito.com/photo/22405
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