今日はリバウンドした日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月25日（日）

今日はリバウンドした日
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【朝ごはん】
お好み焼き

【昼ごはん】
苺

【間食】
グリコ　アイスの実

【晩ごはん】
サラダ

【夜食】

【今日の感想】
昨日、たくさん食べたのもあってか今朝の体重が1kg増になった…
やっぱり炭水化物の吸収はすごいものがある。
という事で今日は朝しかたべない。
今日、私にゆるされたのは、朝食べたお好み焼き一枚といちごだけである。
でも、アイスの実とサラダをたべてしまいました。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
419kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
BMI
26.5
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
お好み焼き（1人前） 483 kcal
14時
苺（1人前） 76.5 kcal
21時
江崎グリコ グリコ アイスの実 [箱]（1人前） 87 kcal
22時
サラダ（2人前） 78.8 kcal
  726 kcal
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