ダラダラc⌒っﾟДﾟ)っ【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

ダラダラc⌒っﾟДﾟ)っ
< 眠い･･･ 　｜　初出勤 >
初出勤前に

ダラダラ･･･

昼過ぎまでダラダラ寝て

ご飯ダラダラ食べて

夕方までダラダラDVD

夕食後はダラダラ読書

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
鮭おにぎり（0.5人前） 138 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（2人前） --- kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
株式会社　青粒HA 青粒（1人前） 7 kcal
15時
デイプラス 天然酵母パン メープル（0.3人前） 84 kcal
18時
サントリー コントレックス [ペットボトル] 500ml（2人前） 0 kcal
19時
スピルリナ研究所 スピルリナ（1人前） 10 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ぶろっこりー（1人前） 93.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
きび団子（0.5人前） 22.8 kcal
肉じゃが（0.2人前） 103 kcal
22時
明日葉（1人前） --- kcal
  1402 kcal
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