眠い･･･【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

眠い･･･
< 歯医者 　｜　ダラダラc⌒っﾟД... >
今日も眠くて眠くて･･･

(´・д・)y－｡.｡o○タバコ吸わないと

間食しちゃぅなぁ

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 112 kcal
クリームパン（0.3人前） 68.6 kcal
トースト　ツナ　（0.3人前） 95.6 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.3人前） 151 kcal
十勝大福 どら焼き（0.3人前） 78.6 kcal
11時
モロヘイヤ（1人前） --- kcal
16時
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
海老天ぷら（1人前） 158 kcal
鮭おにぎり（0.5人前） 138 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
千切りキャベツ（3人前） 69 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
パン（1人前） 124 kcal
22時
スピルリナ研究所 スピルリナ（2人前） 20 kcal
  1295 kcal
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