歯医者【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

歯医者
< 筋肉痛 　｜　眠い･･･ >
本日はテクテク歩いて歯医者さんへ

やっぱりウォーキングは、ぃーです♪

⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
13時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
15時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
20時
海老フライ（1人前） 126 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
タルタルソース（0.1人前） 22.1 kcal
  1625 kcal
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