筋肉痛【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

筋肉痛
< 運動レス 　｜　歯医者 >
眠い･･･

体中痛い(´；ω；｀)ｳｯ…

でも引越し片付け頑張ろう！

ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トンカツ（0.1人前） 28.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
8時
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
14時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
15時
ちゃんぽん（0.3人前） 125 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
19時
ポークステーキ（1人前） 291 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 83.1 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
あさり酒蒸（1人前） 72.6 kcal
20時
明日葉（1人前） 16.5 kcal
スピルリナ研究所 スピルリナ（2人前） 20 kcal
  1252 kcal
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