健康管理は、食事の管理から。タルタルソースの栄養バランスを見てみよう

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タルタルソースの詳細

材料

＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊マヨネーズ 大さじ2杯 188 kcal
＊レモン（果汁） 0g 0 kcal
＊玉ねぎ 2g 0.76 kcal
＊ピクルス 0切れ 0 kcal
＊パセリ 0g 0 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    221.2 kcal
タルタルソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 221.2 kcal
 
12.2%
 内訳
＊炭水化物 0.8 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 477 mg
 
15.1%
 内訳
＊脂質 22.5 g
 
44.8%
 内訳
＊カリウム 38.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊カルシウム 18.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 47.7 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 42 μg
 
64.6%
 内訳
＊葉酸 10.3 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
20.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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