健康管理は、食事の管理から。タルタルソースの炭水化物の内訳

タルタルソースの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• マヨネーズ （60.2%）
• 玉ねぎ （22.8%）
• こしょう （8.9%）
• 卵 （8.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	0.48	g	60.2	%
玉ねぎ	2g	0.18	g	22.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	8.9	%
卵	M0.5個	0.06	g	8.2	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
パセリ	0g	0	g	0	%
ピクルス	0切れ	0	g	0	%
レモン（果汁）	0g	0	g	0	%