健康管理は、食事の管理から。タルタルソースのエネルギーの内訳

タルタルソースのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• マヨネーズ （84.8%）
• 卵 （14.7%）
• 玉ねぎ （0.34%）
• こしょう （0.17%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	188	kcal	84.8	%
卵	M0.5個	32.5	kcal	14.7	%
玉ねぎ	2g	0.76	kcal	0.34	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.17	%
食塩	0.5g	0	kcal	0	%
パセリ	0g	0	kcal	0	%
ピクルス	0切れ	0	kcal	0	%
レモン（果汁）	0g	0	kcal	0	%