no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

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【朝ごはん】

・ご飯
・チンゲン菜、油揚げのお味噌汁
・バナナ
・納豆+めかぶ
・糠漬け


【昼ごはん】

・ざるそば+とろろ
・もやし炒め



【間食】

・バナナ
・ブラックコーヒー



【晩ごはん】

・鯖の味噌煮
・もやし炒め
・もやしと油揚げの炒め煮
・そば



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 55.6 kcal
納豆（1人前） 52.8 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
とろろそば（1人前） 478 kcal
モヤシ（1人前） 111 kcal
もやし（1人前） 49.2 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
  1330 kcal
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