no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

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【朝ごはん】

・ご飯
・わかめ、玉ねぎのお味噌汁
・シャウエッセン
・糸こんにゃく
・野沢菜
・キウイ１切れ


【昼ごはん】

・カレーうどん
・シーザーサラダ（1/4）
・糸こんにゃく
・鯖の味噌煮（1/5）



【間食】

・おかき
・カステラ（1/3）
・コーヒー



【晩ごはん】

・キムチなべ
・コールスロー
・人参とゴボウのキンピラ




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 26.3 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
糸こんにゃく（1人前） 4.5 kcal
キウイフルーツ（0.25人前） 13.3 kcal
カレーうどん（1人前） 348 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 32.4 kcal
鯖の（0.1人前） 55.9 kcal
19時
揚げ餅（1人前） 75.6 kcal
カステラ（1人前） 31.9 kcal
キムチ鍋（1人前） 210 kcal
コールスロー（1人前） 26.3 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 81.7 kcal
  1207 kcal
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