3日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

3日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
39.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
13時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
卵焼き　一食（1人前） 97.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 84.2 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
チキンライス（1人前） 568 kcal
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
23時
DHC DHCマルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC DHCなめらか（1人前） 3.7 kcal
  1588 kcal
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