まずまず忙しかった日【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

まずまず忙しかった日
< 炭水化物 　｜　パンアイス >
【今日のできごと】

アピタ松任。特招会、盛況でした。

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
サラダ（1人前） 46.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
16時
森永乳業 ピクニック コーヒー [パック] 200ml（1人前） 123 kcal
フジパン ピーナッツロール（1人前） 460 kcal
22時
焼きアスパラとベーコンの混ぜごはん（1人前） 474 kcal
いかのトマト煮込み（1人前） 395 kcal
  2762 kcal
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