no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
ボディコンバット60分＠コナミ
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.65kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1185kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
カントリーファーム フルーツミュｰズリー（0.4人前） 133 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
北洋・本多フーズ 大豆の水煮（0.3人前） 54 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
三笠フーヅ クラコット（プレーン）（0.1人前） 49.6 kcal
15時
有楽製菓 チョコビスケット（0.1人前） 47.4 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
  903 kcal
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