no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Giselleさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年06月03日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
プール（平泳ぎ、歩行）30分＠セントラル
腹筋20回＠就寝前

「和民」にて歓送迎会。営業2名退職、経理1名入社、技術2名入社。

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1187kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
13時
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
酢味噌（1人前） 64.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
15時
クラコット（プレーン）（0.3人前） 21.6 kcal
17時
有楽製菓 チョコビスケット（0.1人前） 47.4 kcal
18時
クラコット（プレーン）（0.7人前） 50.4 kcal
19時
ジャスミン茶 （1人前） --- kcal
シーザーサラダ（1人前） 93 kcal
かつおのたたき（1人前） 32.5 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
サーモン（0.5人前） 92 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
鍋（0.2人前） 90.3 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
マルゲリータ（0.3人前） 127 kcal
漬け物（1人前） 23.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1179 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE