no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
バレエレッスン60分
エアロバイク20分（70カロリー消費）＠コナミ
ボディアタック60分＠コナミ

経営企画室で歓迎会ランチ実施

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.4kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
19
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1186kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
2.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
酢味噌（0.5人前） 32.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
13時
生春巻き（1人前） 313 kcal
大葉といかのアンチョビのパスタ（1人前） 532 kcal
メロン（1人前） 75.6 kcal
いちじく（1人前） 8.6 kcal
チョコレートムース（1人前） 170 kcal
23時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
  1427 kcal
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