スカッシュ【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

スカッシュ
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コートが空く前に、チェストプレスとトレッドミル

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
サラダ菜（1人前） 2.1 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
13時
カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー味 [袋] 15g（1人前） 76 kcal
19時
チロルチョコ 塩バニラ（3人前） 96 kcal
21時
佐藤食品工業 サトウのごはん　新潟県産コシヒカリ（1人前） 302 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 18 kcal
カンパチの刺身（0.8人前） 82.6 kcal
ヒラメの刺身（0.8人前） 79.4 kcal
イカの刺身（0.8人前） 54.4 kcal
マグロの刺身（0.8人前） 80 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
大葉（1人前） 1.5 kcal
いのくち 焼きのり（2人前） 21 kcal
  1145 kcal
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コメント
きなこまめ 2008/06/08 20:57 
チェストプレスとトレッドミル って
スカッシュの専門用語ですか？
kouhime 2008/06/09 22:43 
チェスト・プレスは筋トレ・マシンで、トレッドミルはカーディオ・マシンでよくランニングしてるアレです。
スカッシュは脚腰・肩腕はよく使うので、空き時間に違うところを動かしてみました。
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