食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

食べたもの
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【朝ごはん】シリアル牛乳がけ、ヨーグルト、野菜ジュース

【昼ごはん】チャーハン、ラーメン

【間食】ビスケット、コーヒー、キャラメルポップコーン

【晩ごはん】チャーハン、牛肉とキャベツのオイスターソース炒め、切干大根、そば、味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
シリアル（1人前） 222 kcal
ヨーグルト（1人前） 122 kcal
野菜ジュース（1人前） 66 kcal
10時
ビスケット（1人前） 51.8 kcal
コーヒー（1人前） 16.5 kcal
13時
チャーハン（1人前） 314 kcal
ラーメン（1人前） 464 kcal
16時
無印良品 キャラメルポップコーン（1人前） 323 kcal
20時
チャーハン（1人前） 153 kcal
牛肉キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 466 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
そば（1人前） 46.6 kcal
味噌汁（1人前） 47 kcal
  2382 kcal
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