食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

食べたもの
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【朝ごはん】炊き込みごはん、味噌汁、牛肉とキャベツのオイスターソース炒め、野菜サラダ

【昼ごはん】

【間食】コパン、牛乳

【晩ごはん】炊き込みごはん、味噌汁、牛肉とキャベツのオイスターソース炒め、きのこの炒め物

【夜食】アイスクリーム

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
味噌汁（1人前） 121 kcal
牛肉とキャベツのオイスターソース炒め（1人前） 281 kcal
野菜サラダ（1人前） 27.6 kcal
炊き込みご飯（1人前） 336 kcal
15時
明治製菓 コパンバターソルト味（1人前） 273 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
炊き込みごはん（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 121 kcal
牛肉とキャベツのオイスターソース炒め（1人前） 233 kcal
きのこの炒め物（1人前） 17.2 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 240 kcal
  2125 kcal
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