◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

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■朝ご飯
食パン８枚切り１枚＋手作りカッテージチーズ、手作りいちごジャム
レタスと鶏肉のあんかけ風（レタス、鶏胸肉）
野菜炒め（キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ）
いちご
緑茶１杯

■昼ご飯
ご飯１膳＋納豆１パック
キムチ

■夜ご飯
ご飯１膳
肉じゃが（豚肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ごぼう、ねぎ、糸こんにゃく）
焼き鳥（ねぎまのねぎ２本分）
千切りキャベツ

■間食
ハイチュウ２粒　白湯1000ml
10時のおやつ：ミルクティーリーフパイ１枚　くるみまんじゅう１個　フィンガービスケット１本　いちご　コーヒー１杯（ブラック）
３時のおやつ：31アイスクリーム　ハイチュウ１粒　缶コーヒー１本

■メモ
初・役員会。
委員の仕事って思ってたより大変そう。大丈夫かしら…

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
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