だるぅ【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

だるぅ
< ピー 　｜　(:.;ﾟ;Д;ﾟ... >
今日は浮腫んでますな･･･(　｀д´) ｹｯ!

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 237 kcal
株式会社　青粒HA 青粒（1人前） 7 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
トンカツ（0.2人前） 57.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
味噌汁　かぼちゃ　玉ねぎ（1人前） 97.1 kcal
ポークステーキ（0.6人前） 224 kcal
カレイの煮付け（0.2人前） 16.4 kcal
  1267 kcal
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