プロテイン【ぺりなさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぺりなさんのトップページ>記録ノートを見る>プロテイン
08年06月14日（土）

プロテイン
< no title 　｜　no title >
意外。プロテインなんか摂ったら、体重が増えてしまう！と思っていたのだけれど。
そっかあ
確かにダイエットって、特に食事に気を使って、栄養は摂っているつもりでも、食事を減らしていると、筋肉も落ちているんだよね。
何度かのダイエットで身を以って実感しています。
体重は減っても、リバウンドすると、間違いなく、体脂肪率がすごく増えます。
基礎代謝量が減ってリバウンドしやすくなるし、筋肉トレーニングしないといけないわねえ
と、同時にプロテインを摂れば、筋肉が付きやすくなるってことで。
やってみるかな。
と、プロテインの宣伝文句にすっかり感化されてしまいました。

【記録グラフ】
万歩計
11100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE