no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

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【記録グラフ】
夜の体重
55.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ゴハン（1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
17時
キリンビール モルトスカッシュ [カン] 350ml（3人前） 147 kcal
18時
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（1人前） 121 kcal
ニッスイ ちくわ（4人前） 100 kcal
19時
サントリー ダイエット（2人前） 154 kcal
チーズかまぼこ（0.9人前） 61 kcal
21時
サントリー ダイエット（2人前） 154 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（0.9人前） 109 kcal
ピーマン（0.6人前） 4.6 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 323 kcal
22時
サントリー ダイエット（1.3人前） 100 kcal
サントリー ダイエット（1人前） 77 kcal
  2526 kcal
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