no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 55.4kg	体脂肪率 12%
食事の記録 1814kcal	体重 56.8kg

【食事の記録】

7時
クロワッサン（0.8人前）	179	kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前）	160	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
日本コカ・コーラジョージアエンブレムブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
10時
アサヒ飲料若武者深い味わい [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前）	373	kcal
ゴハン（1人前）	151	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
ふき（1人前）	3.3	kcal
油揚げ（0.2人前）	6.9	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
15時
サントリー伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
17時
サントリー伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
ゴハン（0.9人前）	136	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
長いも（1人前）	117	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
野菜炒め（0.5人前）	152	kcal
アサヒビールアサヒポイント（1人前）	63.5	kcal
22時
ウーロン茶（4人前）	---	kcal
	1814	kcal
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