no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

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< 松山ケンイチ 　｜　no title >
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
ボディパンプ60分＠コナミ
腹筋20回＠就寝前

10:00に食べたのは「6種の彩り野菜の海老マヨサラダ」です。

生理がきちゃいました。痩せにくい期間に突入だぁ。

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
19
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1180kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
2
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
寒天（1人前） 0 kcal
黒蜜（1人前） 60 kcal
成城石井 プレミアムチーズケーキ（0.1人前） 138 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
10時
成城石井 プレミアムチーズケーキ（0.2人前） 275 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
人参（0.2人前） 7.4 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
穀物酢（0.2人前） 0.8 kcal
濃口しょうゆ（0.2人前） 2.6 kcal
アーモンド（0.2人前） 17.9 kcal
大根（根）（0.2人前） 1.4 kcal
グリーンリｰフ（1人前） --- kcal
南瓜（0.2人前） 17 kcal
14時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
アスパラガス（4人前） 17.6 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スイカ（0.5人前） 130 kcal
ANNAS レモンビスケット（1人前） 480 kcal
18時
スイカ（0.5人前） 130 kcal
メロン（2人前） 252 kcal
  1782 kcal
食事レポートを見る
コメント
マキシマムザ渉君 2008/06/15 01:52 
はじめまして！　最新日記からお邪魔しました。

同じ体体組成計な気がして思わず書き込みしましたｖ（私はタニタのインナースキャン？です） 
東京でコナミなのも一緒だし、もしかしたらすれ違っていたりするのかな？（＾＾
骨量と筋肉量が羨まし過ぎます！
Giselle 2008/06/15 08:18 
＞マキシマムザ渉君さま♡

渉さん、はじめまして。コメントありがとうございます！

「タニタのインナースキャン」、大当たりです（*＾∇＾）_∠※☆PAN! 

本当に、コナミですれ違ってるかもしれませんね♪

私の骨量と筋肉量は、いい数値なのですか？(^^♪
自分ではわからなかったので、とても嬉しいです～
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