松山ケンイチ【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

松山ケンイチ
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松山ケンイチ 画像1 松山ケンイチ 画像2
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前

「マジック・アワー」◎

映画館と駅にて、松ケンのポスター発見ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ 眼福
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.95kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
19
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1168kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
2
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
寒天（1人前） 0 kcal
黒蜜（1人前） 60 kcal
メロン（0.8人前） 101 kcal
10時
成城石井 プレミアムチーズケーキ（0.2人前） 275 kcal
12時
ウイダーinゼリーマルチミネラル（1人前） 35 kcal
19時
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
かつおの刺身（1人前） 237 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
あじフライ（0.5人前） 122 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
あゆの塩焼き（1人前） --- kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
どじょうのから揚げ（5匹）（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 9.2 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
あさりのみそ汁（1人前） 39 kcal
22時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
  1292 kcal
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