no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

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< no title 　｜　松山ケンイチ >
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
ボディコンバット60分＠コナミ
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.4kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
19
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1182kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
2
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
カントリーファーム フルーツミュｰズリー（0.4人前） 133 kcal
成城石井 プレミアムチーズケーキ（0.2人前） 275 kcal
13時
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
瑞穂水産 生桜えび（0.5人前） 74.5 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
16時
有楽製菓 チョコビスケット（0.1人前） 47.4 kcal
18時
三笠フーヅ クラコット（プレーン）（0.2人前） 99.2 kcal
  979 kcal
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