no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
会社から大井町まで徒歩40分（バス逃した！o(；△；)o）
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】
食事の記録
747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カントリーファーム フルーツミュｰズリー（0.4人前） 133 kcal
13時
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
瑞穂水産 生桜えび（0.5人前） 74.5 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
21時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
  747 kcal
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