毎日続けていると楽になる【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

毎日続けていると楽になる
< 1万歩、歩けた、久... 　｜　継続は力なり >
ウォーキングって習慣化させてしまえば楽ですよね。
やる気の問題なんです。
歩数を歩数計で記録して
ネットに公開することを心がけていると
今日もやらねばって気になってきますよね。

１年前と比べて体重が３㎏も増えちゃってる。
こりゃ、やばいと感じました。
とりあえず、３㎏減量を目標とします。

鉄瓶のネットショップ
「お父さんのためのメタボ対策専門ＳＨＯＰ」
http://metabo-taisaku.shop-ones.com/

【記録グラフ】
万歩計
8659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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