no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

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【朝ごはん】
つくだに
辛子明太子
ご飯

【昼ごはん】
ナポリタン
玉子焼き
みかん
メロン
まぐろの竜田揚げ
ほうれん草の胡麻和え

【間食】
KAON　ブルーベリー

【晩ごはん】
酢鳥＆卵
ハム
カニの味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1300ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
酢鳥（1人前） 268 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
かに汁（0.7人前） 73.1 kcal
18時
昆布つくだ煮（1人前） 9.8 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ お弁当用スパゲッティ ナポリタン [袋] 3個（1人前） 30.3 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
玉子焼き（0.8人前） 65.5 kcal
メロン（0.2人前） 12.6 kcal
マグロの竜田揚げ（0.2人前） 69.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
19時
草餅（1人前） 137 kcal
  1016 kcal
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